男人不吃早餐的10大危害

热门文章排行榜 >>2013-08-21 09:56来源:99健康网
导语

早餐是一日三餐中重要的一餐,很多人由于各种原因都不吃早餐,以下就是不吃早餐的10大危害。

 不吃早餐好吗 不吃早餐的坏处 男人不吃早餐的危害

  1. 不吃早餐等同于“酒后驾车”。

  早晨人体血糖水平最低,美国营养学家调查发现,许多车祸都与肇事者的血糖水平过低、反应迟钝有关。

  2. 不吃早餐降低工作效率。

  早餐提供给人的能量应占一天总能量的30%,如果没有早餐供给血糖,人会感觉精神萎靡。

  3.不吃早餐容易导致肥胖。

  早晨不吃饭,中午必定吃得多,而且吃的都被吸收掉了,更容易发胖。

  4.不吃早餐易患消化道疾病

  消化系统的生理活动规律非常容易被打乱,极易损伤胃黏膜,诱发各种消化道疾病。

  5.不吃早餐增加心脑血管的发病率。

  不吃早餐者血液中的胆固醇含量比每天吃早餐者高33%。

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危害
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