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职场男人10大抗压食物推荐(2)

2013-10-22 08:50来源:99健康网

导语
男人在社会上打拼,都想闯荡出一片属于自己的天空,就要付出很多的努力,打拼的过程中会遇到很多阻碍,导致男人压力过大,那么男人压力大吃什么食物解压呢?

吃什么食物解压 抗压的食物有哪些 压力大吃什么食物好

  6、高维生素C食物:

  男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路,维生素C能让老化的精子再度充满活力。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。

  7、生蚝:

  海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精子的数量与品质。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。此外,蚝因富含糖原和牛磺酸,具有提升肝脏功能的作用,且滋养强身。

  8、大蒜:

  大蒜具有强烈的杀菌力,因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。为了让它发挥最大的功效,最好把大蒜切碎或者捣碎食用,吃时不要长时间加热。

  9、红酒:

  红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚留存在酒液中,可以降低患心血管疾病的几率。此外,红酒能提升抗氧化作用,以预防动脉硬化,而且,对于痴呆症也能发挥功效。但酒类依旧有热量,营养师建议每天还是控制在60毫升以下。

  10、全麦面包:

  要对抗压力,维生素B族是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物,可以缓慢释放能量,具有镇定的作用,使人放松、不紧张。

  男人在职场上的压力是很大的,然而还要肩负起家庭的重担,可谓“鸭梨山大”呀!别看男人表面上身体强健,其实可能已处于亚健康状态,不及时补充营养和缓解压力,就会患上疾病。本文中推荐了10种食物,这10种食物的抗压效果还是不错的,当压力大时可以选择它们。

(责任编辑:王少华)

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在日常生活中要多注意保暖,防止受凉,限制过多的走路以及跑跳,爬山等活动,尽量的穿宽松,舒适,柔软的厚底鞋子,避免鞋底过硬过薄,晚上可以多用热水泡脚,这样的处理一般可以有效的预防症状的发作。...[详细]

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这样的情况可以到当地医院的骨科就诊治疗。建议你可以先考虑注意休息,注意保暖,局部热敷或者是涂抹双氯芬酸二乙胺乳膏剂,配合非甾体类的抗炎药物,比如说双氯芬酸钠或者是布洛芬胶囊来看看效果。如果不理想的话,再考虑到医院就诊治疗就可以了。...[详细]

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