冬季到了,冬季天气寒冷,皮肤容易干燥,清晨用冷水洗脸好吗?以下就是清晨起床后必做的9件事。
4、淋浴
有时候早起会感觉不太精神,这时可以进行简单的淋浴,这会让你的身体会感觉非常的舒服。而且这时你的体温增加,新陈代谢也会增加,也会消耗一部分的卡路里,对减肥也很有效。水温以38-39℃为最佳。
5、7点到8点吃早餐
医学研究证明,7点到8点吃早餐最合适,因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。如果早餐较早,那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。
6、5分钟按摩,更纤巧更细嫩
按摩的神奇效果大过你想象,每天清晨用5分钟按摩头部和面部,最后延续到颈部,按压锁骨上方凹陷处。养成好习惯,不仅能排水消肿,纤巧脸型,还能细嫩肌肤,提神醒脑。
特别注意按摩咀嚼肌,这可是纤巧小脸的关键。
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。