备孕期间男人不要做这些(2)

热门文章排行榜 >>2014-01-08 09:37来源：99健康网

导语

现代的社会一对夫妻通常都只要一个孩子，这仅有的一个孩子他们都希望能够聪明、健康，所以备孕期间的工作很重要，以下就是备孕期间男人不能做的事情。

　　解决办法：均衡饮食，进食蘑菇、黑木耳、牛羊肉等含锌元素较多的食物。

　　备孕第4件事：那段漫长而颠簸的驾车路

　　当初从学校毕业刚刚踏入社会时想找一份令人满意的工作并不容易，所以Crick的第一份工作离家相当的远，每天来回得骑4个小时的自行车！

　　可能引发问题：前列腺充血、炎症

　　长时间地骑摩托车、自行车、骑马、开车会让全身的重量都集中在臀部，再加上许多白领的工作环境也都是坐在办公室里的椅子里，以至于造成前列腺和一些附属性腺的血液循环不畅，造成充血、劳损，甚至形成慢性炎症，导致孕育困难。

　　解决办法：多步行，每周安排有氧运动，坐久了要站起来活动一下。

　　备孕第5件事：那种浸泡舒适的嗜好

　　有一段时间，Crick下班后非常喜欢泡热水澡，也难怪，一天紧张的工作忙碌下来浑身倦怠、疲乏，热水澡的确能让人身心备感舒畅。

　　可能引发的问题：精子“中暑”，密度下降

　　过于频繁的泡热水澡或者洗热水澡时浸泡的时间过长都会对精子产生影响，有资料记载，如果连续3天浸泡在43~44 ℃ 的水中超过20分钟，即使是以前一切正常的人其精子的密度也会下降到1000万/毫升以下，3周的时间都缓不过来呢。

　　解决办法：泡澡也要有所节制，时间不宜过久、温度不要太高。

　　备孕第6件事：那化学公司的高薪工作

　　现在的Crick在为一家化学公司工作，薪水相当不错，不过就是会经常接触到一些有毒、有害的物质，偶尔还有放射线的“洗礼”。

　　可能引发的问题：少精、无精、死精

　　精子是男性生殖细胞，由男性的性腺睾丸所产生，众所周知，有一些特殊的工作会对生育能力产生不良的影响，比如放射线能导致精子的畸形，有毒物质（包括重金属、农药、毒药、化学制剂等）会杀死脆弱的精子……

　　解决办法：尽量避免由于环境污染等问题给身体造成的伤害，起码孕前要回避。

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