男人冬季怎么预防肾炎 做好这几点

热门文章排行榜 >>2018-01-10 13:27来源:99健康网
导语

男人往往对肾虚的预防措施很了解,但是对肾炎却不是那么的了解。怎么做才能预防肾炎的发生呢?

  很多男人对肾虚症状表现十分的了解,但是对肾炎却不是很清楚。那么患上肾炎是怎么回事?近几年来患上肾炎的人也在不断的增加,人们对肾虚的过分关注往往会忽略肾炎的发生。但是随着天气的渐凉,不管有没有患上肾炎的朋友都要更加注意肾炎的发生。

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  那么冬季该怎么预防肾炎的发生呢?

  预防感冒的发生

  尤其是在冬季这种季节,有的地方昼夜温差很大,很多人增减衣服并不是那么的准时,着凉什么的也是必不可避免的。因此想要预防肾炎的话,最好是要多关注天气的变化情况,及时增减衣物,如果发现感冒炎症的话,要积极地治疗。平时做好运动,提高自身的抗病能力才是关键。

  饮食尽量清淡点

  不少人在寒冷的冬季的时候胃口大增,反正大家衣服都穿的那么厚重,也看不出谁胖谁瘦,这就可以撒开了吃。什么重口味的、高蛋白、高脂肪含量的食物都喜欢吃,对那些补药补汤更是着迷,要是照着这么吃的话,会造成身体内的激素严重不平衡,而且身体也会感觉不舒服,严重的人还会产生心悸,甚至出现心脏骤停的情况。

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  注意多加锻炼

  虽然寒冷的寒风将人们想要锻炼的决心都减退了,但是该有的锻炼还是不能少的。对于那些已经患病的人来说更是如此,不要每天都躺在床上等待病情的恢复,吃喝拉撒都在床上,其实这样更是不利于病情的,最好是能够进行适当的运动,以步行为主,在天气晴朗的时候多到户外走走。

  要注意摄入够量的热量

  为了防止蛋白含量过高,可以选择一些热量高但是蛋白质含量很低的食物来吃,像一些低蛋白淀粉或者一些糖类制作成的小点心,不但可口,其中的热量更是适合人们进食,既不会造成蛋白质含量过高,更是可以防止你的体重过低。

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  尤其要注意钾离子过高

  因为如果你的肾脏本身就出现问题的话,是无法正常排除你身体内的钾离子的,就会导致“高钾血症”,不但会造成你的手指麻木、觉得十分疲倦,还会出现胸口闷说话困难失去知觉心律不齐等症状,严重的人还会出现心脏骤停的症状。因此要格外注意身体内的钾离子含量过高。一些高钾类的蔬菜水果最好是不要进食过多。

  男人的肾脏是尤其需要呵护的地方,因此男人更要注意自己的肾脏健康。 (99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。) 

(责任编辑:陈可佳)

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