头发可以说是男人的形象代表之一，所以说如果男人出现脱发情况的话，就会导致形象降低，而对于脱发这个问题的话，我们就需要先提前预防，不然等脱发出现的话，到时候就后悔莫及了。那么你知道导致男性脱发的原因有哪些吗？日常吃什么能预防脱发
导致脱发的坏习惯
黑芝麻吃太多
很多男人觉得黑芝麻对于头发的好处有很多，所以他们都会选择大量的吃黑芝麻，但是如果黑芝麻吃太多的话是很容易出现脱发情况的。因为黑芝麻如果吃多的话会导致我们的内分泌出现絮乱的情况，使得头发出现枯萎跟脱落的情况。所以每天吃黑芝麻的话就需要适量，每天差不多吃一勺就可以了。
太晚睡觉
现在睡眠的时间是越来越晚了，但是这样是不好的，因为睡眠可以帮助我们促进头发的新陈代谢，而当我们睡觉过晚的话就会让我们错过头发的新陈代谢时期，所以就很容易出现头发出油跟脱落的情况发生。
挑食
当我们摄取的蛋白质不够跟铁元素不足都会出现脱发的情况。而一般挑食的人，就很容易出现这些物质摄取不足，这样就导致头发出现营养不良的情况，导致提前脱落。
药物过多
当我们生病的时候会食用一些药物，而有些药物是很容易刺激头皮，导致脱发脱落，所以说当我们食用过多药物也会导致脱发。
用脑过度
当我们用脑过度的话，也是很容易造成脱发的，因为用脑过度的人，很容易把血液都集中在脑部，这样就使得头皮的血液相对变少，长期下去的话就容易造成脱发脱落。
长期使用电脑
经常使用电脑的人，很容易出现高度集中的情况，而这个时候就会导致头发的分泌出现失调的情况，导致头发堵塞，最后就形成了脱发出现。
预防脱发的食物
胡萝卜
胡萝卜里面含有非常多的维生素A，而想要保护头发健康的话就需要多吃些胡萝卜，因为他们可以维护头发的健康。
牡蛎
牡蛎含有很多的锌元素，可以用来壮阳补肾，并且锌元素也是一种强力抗老化的成分，所以说吃牡蛎也能预防头发出现老化的情况。
坚果
想预防脱发可以吃些坚果，因为坚果含有的硒元素是可以保护头发的健康，也是头发所需要的一种必需物质。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。）
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