不仅是女人抗拒衰老,男人对于衰老也是十分抗拒的,甚至生活中的男人比女人更重视衰老的话题,男人过了30岁身体机能便会飞速下降,今天小编为大家带来的便是男性衰老的信号以及怎样抗衰老。希望可以让各位男性朋友知道如何延缓衰老。
男性衰老的信号
表现1:听力下降
内耳听神经的血液循环不好,人就会出现听力下降趋势。如今大部分人身处闹市工作,加上城市噪音大和不良的用耳习惯,很多男性过了40岁就能明显感受到听力正逐步下降。
表现2:视力减弱
排除眼睛本身的问题,这可能提示血管方面出现病症。血液循环受到影响时,视神经代谢也会出现障碍,造成视力减退。因此,男性朋友一定要养成科学用眼的习惯,少熬夜。
表现3:运动能力弱
如果在运动后,心跳过快的现象一直没有缓解,这说明心脏调节能力正在下降。这是由于心脏肌肉老化、弹性减弱造成的,平时爱吃高脂食物、不爱运动等习惯都会加速血管老化。
表现4:气喘吁吁
上楼梯、跑步后气喘吁吁,说明肺功能开始下降。研究表明,若不进行科学锻炼,人在20岁后肺功能就开始减弱。
表现5:疲倦
40岁男性如果在工作或生活中经常感到疲劳、无精打采,可能是内分泌紊乱所造成,这说明雄激素水平正在下降。
表现6:性冲动减少
男人性能力下降的原因主要有心理和生理两方面。心理上的原因有审美疲劳、压力过大;生理上的雄激素水平下降、血液循环减慢,都可以引起勃起障碍。
抗衰老食物
1、紫菜
含有丰富的蛋白、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸。性温,有温肾固精益气补虑之功效,适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、疲劳、消渴等症。男性常食用可强壮身体,增强体质和性功能。
2、荔枝
有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功能,既可健身益颜,又可用于是治疗肾亏梦遗,健忘失眠。常食荔枝能改善人的性能力,对遗精,阳痿,早泄,有辅助治疗作用。
3、枸杞子
有滋补肝肾、益精明目、和血润澡、泽肤悦颜,培元乌发等功能,是提高男女性功能的健康良药,可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽等症。枸杞子有增强机体免疫功能、促进细胞代谢、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弱性等作用。常服枸杞子,可延缓衰老、美肤益颜、枸杞子有兴奋性神经作用及提高性功能。(参考网站:民福康)
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