长期开灯睡觉对男性的坏处

热门文章排行榜 >>2010-12-21 10:14来源:99健康网
导语

长期开灯睡觉对男性的影响还是挺大的,具体请看下文.

长期开灯睡觉 开灯睡觉坏处 前列腺癌

  有很多人夜晚需要开灯睡觉,但来自于以色列海法大学近年来一项研究表明:夜晚的人工光很可能会引发乳腺癌和前列腺癌。这也许是因为开灯会降低褪黑激素的增长量。如今,又有两项新的研究对这个理论予以更进一步证实。

  一项研究是来自于以色列海法大学,这项研究对164个国家夜间人们的患癌率作了分析。

  在人工光最亮的地方,人们患前列腺癌的比例是最高的,患病率是那些在最微弱人工光照射下人们的两倍多。与此同时,哈佛大学的研究人员对18000位绝经后妇女作了追踪调查,发现那些在夜间身体褪黑激素量最低水平的妇女,60%可能罹患乳腺癌。

  光会抑制褪黑激素的生长。以色列海法大学理查德·史蒂芬森博士说,褪黑激素可能具有免疫作用或能减缓癌症的发生率。那么,在现代人工照明占主导的情况下,你该如何最大限度地降低可能存在的风险呢?

  一。睡觉时尽量关灯

  如果你睡觉时不是在夜晚,或者是窗口外有路灯,房间还很明亮,那么请用窗帘把房间弄暗。

  二。卫生间尽量安装夜光灯

  即使是短暂地暴露在灯光下,也会抑制褪黑激素的生长。安装的夜光灯最好是红色的,用红色的夜光灯比用那些普通的卤素灯和荧光灯,抑制褪黑激素生长的速度要慢一些。

  三。在窗边吃早餐

  在窗边享受20分钟的阳光早餐,可以调节你的生理规律,有助于确保夜晚褪黑激素的旺盛分泌。

(责任编辑:陈乓)

相关文章推荐

帮助女人延缓衰老的好习惯 女人请务必坚持

滴虫性阴道炎是否会传染 做好自我保护就没事

济南银屑病医院

济南银屑病医院

未知

电话:0536-3087125

北京卫人中医医院

北京卫人中医医院

未评级

电话:010-87861678

成都白癜风专科医院

成都白癜风专科医院

二级医院

电话:400-005-7879

郑州市银屑病专科医院

郑州市银屑病专科医院

未评级

电话:400-1766-120

哈尔滨盛京白癜风医学研究院

哈尔滨盛京白癜风医学研究院

未评级

电话:400-678-8596

  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|联系我们|招聘|免责声明|给99健康网提意见