睡觉禁忌有哪些呢?请看下文的详细介绍.
坏习惯5.戴胸罩入睡。胸罩会导致前胸后背产生压迫感,让人睡不舒服。建议女性睡觉时最好穿得宽松点,不要束缚胸部。
美国的一份研究报告指出,睡觉时还戴着胸罩的女性,可能增加患乳腺癌的风险。研究人员对4700多名女性进行了两年半的调查,发现每天戴胸罩的时间在12小时以上者,罹患乳房癌的机率是戴的时间较短的人的21倍;如果连睡觉时都戴的人,这个数字则会跳到113倍。研究报告指出,美国乳房癌罹患率逐年上升,与胸罩普及有关。
研究表明,胸罩会压迫乳房中的淋巴腺,使得在此处产生的毒素不易排出,日积月累就会癌变了。而且大多数胸罩由化纤制成,化纤中的有毒有害物质也会对乳房带来不良刺激,长期戴化学纤维胸罩,无疑是促发乳癌的一个重要因素。
因此,医生建议女性,尽量少穿过紧的胸罩;以棉制品胸罩取代化纤制品胸罩,尽量减少每天戴胸罩的时间,最好是等要出门时戴,而且一回家就拿掉,并且再按摩一下乳房,以使该部位的淋巴系统得以恢复正常。
坏习惯6.戴饰物入睡。一些女性习惯戴着首饰睡觉,这样容易磨损皮肤,让人感觉不适,也容易加速佩戴部位皮肤的衰老。
具体解析
其一,一些饰物是金属的,长期对皮肤磨损,会引起慢性吸收以至蓄积中毒;
其二,一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射;
其三,戴饰物睡觉会阻碍机体的循环,不利新陈代谢,这也是戴饰品的局部皮肤容易老化的原因。
坏习惯7.室温过高。温度过高会使人体代谢旺盛,睡不踏实。另外,温度高会导致室内微生物处于活跃状态,对健康不利。对于患有心脑血管疾病的中老年人,室内温度过高容易引起胸闷,进而影响睡眠。
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。