适当喝酒好处多 没事儿来两杯

热门文章排行榜 >>2017-11-22 14:48来源:99健康网
导语

不少男人都喜欢来两杯,又解忧又解愁,但是怎么喝酒才对身体好呢?

  很多人都喜欢没事的时候来两杯,或者在交际应酬的时候,酒真的是能迅速拉拢人的一个好方法。虽然很多人都在说喝酒要适量,但是真正做到的人又有几个呢?那么怎么喝酒才算适量呢?

适当喝酒有哪些好处 怎么喝酒对身体好 喝酒有哪些禁忌

  一些葡萄酒、黄酒或者一些度数比较低的酒对我们的肠道是有刺激作用的,不但可以帮助消化。还能增加食欲,甚至还能有效缓解一些肠胃疾病的发生。在你食欲不好的时候可以来点酒,加速你的肠胃的运动,增加食欲。

  尽量喝一点纯天然植物酿造的酒。因为里面含有人体所需的营养元素,但是白酒的营养价值是很低的,甚至含有一些有害物质在里面,所以要少服用。而葡萄酒、黄酒、啤酒等可以加强人体的健康,可以适当来点。

  小酌一杯总是那么令人心旷神怡,尤其是在合适的时间跟地点。可以适当放松人体的神经,释放压力,对于身体的健康、生活的调节都是有很大的帮助的。

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  那么酒该怎么喝

  控制喝酒的速度

  什么拼酒、尬酒等行为都是在争一口气的行为,是很多人超强自信心的体现,这样只是把酒当成一种比拼的工具,而忽视了酒对身体的作用,可以说这些行为对身体都是不好的。因为在喝酒的时候不要一昧追求喝酒的速度,放慢速度下来享受一下,感受一下。

  喝酒之前最好先垫一下肚子

  喝酒之前最好不要喝水了,不然你一下喝水一下喝酒的话,你的肚子了不都是水了吗?而且喝酒之前的半小时,最好能先喝瓶牛奶,可以预防胃炎和脱水症。喝酒之前先垫垫肚子,不要空腹喝,不要为省事放任,防止酒精的渗透。

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  喝酒的时候更要注意饮食

  喝酒不要跟柠檬水、冰水等具有刺激性的饮料一起喝,因为这些饮料会刺激胃部对酒精的吸收,导致更容易喝醉。而且尽量多吃点青菜,或者豆制品,在解酒的同时还能够保护肝脏,切记不要一饮而尽,几口喝的感觉更加美妙。

  很多人把酒精当做解压的方式,或者交际的方式,都是很好的方法,但是凡事不可能只有一方面的好处,有利就有弊,因此在享受的同时不要忘记会给你的身体带来什么样的“麻烦”!适当的、放慢速度地喝酒是很好的,享受的同时还可以保护身体呢!(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:陈可佳)

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