中年男性饮食指南 中年男性吃什么好
导语
中年是人生的黄金时期，这个时候的健康非常重要，那么中年男性吃什么食物好？中年男性不宜吃什么呢？
中年男性饮食指南：
35-59岁为中年，是人生的黄金时期，人到中年以后，生理功能逐渐衰退，不可避免的衰老现象也悄然而至，故此时的膳食更应注意合理的搭配。
中年男性吃什么食物好
山楂
山楂含有解脂酶，能促进脂肪类食物的消化，有降血脂的作用。
香菇
香菇含丰富的蛋白质、维生素和核酸类物质，能抑制体内胆固醇上升，有明显的降脂作用。
海藻
海藻所含的营养成分能使脂肪不在心脏、血管壁上沉积，适宜中年男性食用。
酸奶
酸奶中含有醋柳总黄酮，有降低胆固醇的效果。
猕猴桃
多吃猕猴桃，可为中年男性补充足够的维生素C，从而积极应对紧张的工作。
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