中年男性饮食指南 中年男性吃什么好(2)
导语
中年是人生的黄金时期，这个时候的健康非常重要，那么中年男性吃什么食物好？中年男性不宜吃什么呢？
葡萄糖
葡萄糖具有促进胆固醇代谢、增强机体耐力的作用，对中年男性的身体健康有益。
鱼肉
鱼肉中含钙，具有安定情绪的作用，能抑制暴躁脾气等，适合中年男性食用。
牛奶
牛奶中含有大量的钙质，能减少胆固醇的吸收，预防高血压。
甘薯
甘薯可以提供大量的胶原和多糖类物质，可保持动脉血管的弹性。
中年男性不宜吃什么
肥肉
摄入动物脂肪过多，会损害大脑神经细胞，所以要少吃肥肉。
酒
过量饮酒将加速心肌衰老，使血液内含铅量增加，从而影响身体健康。
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（责任编辑：王少华）
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