男人必懂的性生活生理常识 如何防早泄

　　正确清洗能有效降低性病风险

　　这个问题的关键是把握清洗的度，清洗要充分（最好是每天或隔天）但不过分。专家称，过度清洗或使用刺激性洗护用品都会对阴茎造成伤害，破坏其皮肤上的保护层，导致细菌、病毒等轻易入侵，从而感染性病。他说：“有充分证据表明任何皮肤溃烂、感染、瘙痒和糟糕的卫生条件都会增加罹患艾滋病的风险。”

　　清洗常识

　　由于包皮垢长期刺激，若不注意清洗，局部皮肤组织防御功能会减退，也容易受到传染性病原体的感染。

　　所以在洗澡时，用手把包皮退到龟头后，将积聚的污垢、皮脂清除。

　　由于包皮内板比外板薄润，对化学清洁剂比较敏感，因此，在清洗包皮龟头时，只要每天用清水冲洗一次就可以了。

　　患了生殖疾病要停止性生活

　　当你的睾丸发炎，生殖器流出白色或黄色的分泌物，排尿时疼痛不舒服或肛门感到刺激时有分泌物流出时，应当立刻停止性活动，因为以上各种症状都可以显示他可能患有生殖方面的疾病，出现这种情况时一定要找医生及时治疗。

　　如何预防性病传染

　　1、使用屏蔽工具：阴茎套、阴道隔膜等工具，不仅可以避孕，还可以预防多种性病。已有实验证明，阴茎套对引起淋病、梅毒、生殖器疱疹、尖锐湿疣、艾滋病、巨细胞包涵体病及衣原体感染等性病的病原体均有屏障的作用。此外，阴茎套和阴道隔膜还能降低性交中的摩擦损伤，保护外生殖器不与隐藏的传染性分泌物接触。

　　2、屏障工具与杀精剂联合使用：使用以杀精剂作为润滑剂的阴茎套、子宫帽，同时具有机械和化学杀灭作用。有一种由杀精剂和海绵做成的避孕海绵在国外就很受欢迎。在性行为前或性交时将其置入阴道中，放置时间可长达30多小时。

　　3、有异常时避免性交：当发现性伴侣外生殖器有病损、溃疡或异常分泌物等，应当避免性交，并要求其到医院进行诊治。

　　自慰是一种正常的生理现象

　　既是青春期性成熟的表现，又可以解除性紧张而引起的不安、躁动。必要时，每周一次为宜。

　　因为频繁的做，使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，可引起尿道炎，前列腺炎，精囊炎，性神经疲劳，减退，阳痿，勃起不坚，习惯性早泄等。

　　适当动手的好处

　　是夫妻性生活的调味剂

　　夫妻是一辈子的事，每天对着同一个人难免会审美疲劳，性爱也是一样。因此，选择自慰可以很好的宣泄性心理而不伤害到任何人，同时又能维持夫妻的感情，有效防止了婚外恋，降低了染上肮脏疾病的几率，而且方便廉价安全。

　　能治疗早泄

　　很多人的早泄其实只是一种心理障碍，而自慰却能治疗这种心理障碍。建议有此症状的男性，在性爱前可以先进行自慰，这样你的身体就不会因过于敏感而提早射精。慢慢地，你便恢复了性心理的正常指标，再后来，你就再也不会早泄了，这是心理治疗法。

　　能体验高潮

　　男人在性爱过程中并不一定会有高潮，如果经常没有高潮的出现，就会积淀下了一些矛盾和压抑，因为没有达到性满足。

　　如何预防早泄

　　1、夫妻双方要正确地学习掌握有关的性知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。

　　2、避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

　　3、偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

　　4、积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。

　　生殖器弯曲方向不同是正常现象

　　有些人在勃起时，或多或少的都有些弯曲，有的会向上向下弯曲，有的会偏左或偏右，这绝对不是什么怪病，只要没有感觉到不舒服或者妨碍自己的性生活就可以了。

　　不要因早泄就认为自己性方面不行

　　对于20岁左右的年轻人来说，由于缺乏经验，或者是太过于兴奋、紧张、焦虑情绪可能会引起早泄。这并不是生理上的问题，不要为此惊慌。此时，可以配戴避孕套延长时间。

　　莫为延长时间而阻止射

　　在性生活中，千万不要为了延长时间或阻止自己射，而在套上橡皮筋或束带之类，这极可能会令血液凝结，而导致生殖器的组织坏死。

　　不要因勃起时间短乱服用药物

　　有些男人总想让自己在性生活中坚持得更持久一些，甚至用勃起的时间长短来比较，其实，如果因为生殖器勃起太久而没有消退，不但会令人享受不到性爱的欢愉，反而还会令自己痛苦不堪。

　　哪些食物能助男人延时？

　　1、海藻

　　海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，多食用一些如海带、紫菜、裙带菜等之类的藻类食物。

　　2、蜂蜜

　　蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

　　3、坚果

　　南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。

　　4、大葱

　　葱的营养十分丰富，它能刺激性欲。现代医学研究表明，葱的各种维生素可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。

（责任编辑：周婷）