病从口入，也许你每天都在吃对身体有害的致癌物。如果你在日常生活中吃到一些有苦味或者哈喇味的坚果或其他食物，你一定要马上吐掉并漱口刷牙，因为它可能含有剧毒致癌物“黄曲霉毒素”。黄曲霉毒素被定为1类致癌物，经常摄入体内会增加肝癌风险，而且黄曲霉毒素很顽强，就算用100℃的温度进行20小时的杀菌，也不一定会将它消灭。
很多细菌病菌也许你在不知不觉中早已摄入体内，虽然是无心之举，但是产生的后果却是非常可怕的。所以朋友们平常要注意自己的饮食习惯哦，远离癌症，从日常做起。
1、保持好的习惯
不管是作息习惯还是饮食习惯，都要能够适应身体的节奏，为配合好自己的身体健康而存在。很多人对吃喝不怎么讲究，对个人卫生也是十分随意的状态，这样的话，就算疾病找上门也没怎么奇怪，因为连你自己都不重视自己，就连疾病也想替你“重视”你。所以，平常生活多注意自己的生活状态，保持好的饮食习惯，也保持好的作息习惯。
2、定期做个身体检查
体检之所以存在就是为了让你及早发现身体的疾病，尽早将疾病“扼杀在摇篮里”，所以你不要为了省那么几百块钱而让自己的身体陷入无法挽救的地步。很多癌症都是可以在癌症筛查中被发现的，人们接受癌症的筛查也可以降低身患癌症的几率。
3、坚持适度的体育锻炼
运动健身不但可以让人们变得更加强壮，同样也可以让人们远离疾病的困扰，变得更加阳光。保持适度的运动锻炼时间，能够增强身体的体质，提高身体免疫力，让身体各器官的功能得到更好的发挥。身体是革命的本钱，健康强壮的身体癌症是不敢轻易来打扰的。
4、保持好的心态
越来越多的数据表明好的心态能够帮助身体更加的健康，好的心态不但可以防止身体的衰老，也可以保持乐观积极的人生态度，让你的人生少走弯路，发现生活中的美好。很多事情不是哭哭唧唧就能解决问题的，换个角度想想，下雨过后也会有彩虹出现呀。
5、好的环境远离疾病的困扰
经常在一个地方不仅心情会变差，身体也会变差。换个环境换个心情，效果也许更好。有空的时候可以多出去走走，浏览祖国的大好河山，让自己的心胸变得更开阔。住的地方要及时通风换气，保持环境的干燥整洁。
身体是你自己的，如果连你自己都不想重视，又怎么能怪疾病找上门呢?(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
（责任编辑：陈可佳）
