专家对心梗病人的8个贴心提示

　　１、平时要多加注意不可掉以轻心

　　首先一定要克服“万事大吉”的思想观念。对于心梗的治疗不可以抱有侥幸的态度，不怕一万只怕万一要一定要做到万无一失，该预防的措施一定要做到位（心梗发病之后心脏跳动时间只有５分钟，一定要在第一时间及时的采取抢球措施。而心梗之后再复发极容易导致心衰！！！切不可掉以轻心。

　　2、要严格按照医生的医嘱服药

　　必须要严格按照医生嘱咐服药，可有效预防心肌梗塞复发。如果再出现胸闷发憋、心悸、出冷汗等症状要及时就医，不可掉以轻心。在平时的生活中心理上，家人应该多给予关怀和照顾，保持情绪稳定乐观，培养“顺其自然”的观念。遇事不要急躁，劳逸适度，避免因情绪激动再次诱发冠状动脉痉挛缺血的各种因素，如观看球赛，参加朋友遗体告别等容易刺激情绪的活动和事物尽量能免则免。

　　3、尽量避免单独外出

　　尽量不要单独外出。要随身带药如硝酸甘油和口袋里随时写着亲属联系电话、本人所患疾病的卡片（注明：“本人患有心肌梗死，如遇到我昏倒，请将硝酸甘油放入本人舌下。谢谢！”），以防遇到不测时，方便他人及时抢救。

　　4、饮食方面要清淡

　　一定要戒烟酒，在饮食方面要低糖低脂肪，宜少吃多餐，主食以清淡而易消化，富含维生素及蛋白质的食物为主，不要吃得太饱，尽量少吃高脂肪高胆固醇的食物，如肥肉、各种动物内脏、无鳞鱼、鸡蛋黄和鱼油制剂（因含高胆固醇），防治高脂血症。

　　5、护理方面要齐全

　　护理方面应注意天气变化，随时保暖，避免呼吸道感染，不使心脏负担加重；保持排便通畅。应多吃蔬菜素食，补充叶绿素，避免排便用力，以减少心肌梗死的复发几率。便秘时可服用缓泻剂或用开塞露通便，小编建议（厕所旁随时准备好氧气袋）。

　　6、要养成良好的生活规律

　　生活要养成良好的自然规律，注意劳逸结合，避免紧张工作和过长的工作时间。室内应该保持整洁、安静，空气新鲜。夜间绝对不能独居一室，要有人陪伴照顾，备全应急药品，放在方便易取的位置。

　　7、适当的参加一些户外活动

　　适当的参加户外运动，可以从发病后2～3个月开始，但是绝对不可以参加体育锻炼，而且参加户外运动时要注意循序渐进，绝对不能够运动量过大，加重心脏负担。一般以不引起不适为度，避免剧烈运动和过重的体力劳动。运动前最好征求专业医生意见，确定运动量和时间。目前认为，相对安全的形式是散步（每次20～30分钟，每周3～5次）。活动时要注意保暖和自己的感觉。如有累的感觉或脉搏超过110～120次／分钟，即表示运动量超负荷了，就应该立即停止运动。如果出现胸闷，要立即含服硝酸甘油或速效救心丸，并停止活动一段时间。

　　8、经常检测“四血”指标

　　监测“四血”指标，防止复发因素。“四血”指的是血压、血糖、血脂、血粘度。这四个因素都与冠心病、尤其心肌梗死的发生、发展和复发有密切关系。如果“四血”不能保持较好水平，在心肌梗死后半年左右就会面临再发的危险。所以原来就有高血压、糖尿病和脑血管病的病人要重视原发病的治疗和定期门诊复查。即使没有这些病，也要每2～3个月复查血压、血脂、血糖和血粘度，如果高于正常，就要积极采取治疗措施。有条件可以每天睡前和餐后坚持吸氧30分钟。

　　小编总结：以上就是小便为大家讲述的有关心梗的日常护理基本常识，希望对广大的心梗患者及其家属有所帮助！！！最后预祝各位心梗患者身体健康，早日康复。

（责任编辑：实习杨萍）