睾丸是属于男性的特有生殖器官的一个，对男性来说是非常的重要，不仅可以帮助男性提高性能力，还是主导者男性生育的作用。那么你知道日常要怎么样才可以保护睾丸吗？日常保护睾丸要吃什么食物比较好呢？

　　保护睾丸的方法

　　冷水浴

　　冷水浴可以说是保护睾丸的一个主要方法，这个方法已经从古代流传到现在，其作用非常强大的。在每天晚上睡觉之前，先用冷水冲洗睾丸，让睾丸的温度变低，而每次的时候差不多用冷水冲泡3分钟，然后休息3分钟，连续进行3次。这样做可以促进睾丸的血液循环，从而让睾丸吸收到新鲜的血液。

　　按摩睾丸

　　对睾丸进行按摩也是护理睾丸的一个有效方法。在每天睡前，先用双手搓热，然后轻轻的按摩睾丸，按摩到睾丸出现酸痛感即可，这样不仅可以促进睾丸的血液循环，也可以检查睾丸是否有出现疾病，如果出现就可以及时的进行治疗。

　　及时治疗睾丸疾病

　　当睾丸出现疾病的时候，就需要对睾丸及时进行治疗，这样才不会让睾丸一直都受到疾病的毒害，从而让睾丸疾病病情加重，这样在后期治疗起来也是相当的麻烦。

　　多吃些蔬果

　　蔬果里面含有非常多的营养，而这些蔬果里面含有非常多的营养，可以补充睾丸所需的物质，从而预防睾丸不会受到疾病的危害，保护睾丸的健康。

　　保护睾丸的食物

　　燕麦

　　燕麦是属于比较常见的食物，其含有很多的睾丸激素，可以帮助我们保护睾丸的健康。另外燕麦也是属于粗粮的一种，可以帮助我们提高身体的消化系统，促进肠胃的蠕动。不过燕麦也不能吃多，比较难以消化，要是吃多了是很容易对肠胃造成伤害。

　　动物内脏

　　动物内脏也能够帮助我们保护睾丸的，因为动物内脏里面含有不少的胆固醇，而胆固醇是形成性激素的一个主要物质，可以让男性在性能力上面出现非常突出的表现，是对男性有很大的好处。

　　海参

　　海参的营养价值是非常高的，不仅含有锌，还含有精氨酸，这些物质都可以帮助睾丸生成精子。另外当男性出现肾虚的情况，吃海参也能起到调理的方法。在平时海参的吃法也是非常简单的，可以用来煮粥，也可以用来熬汤。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)

（责任编辑：彭志兴）

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