预防秋燥蜂蜜什么时候喝好

热门文章排行榜 >>2012-10-29 10:03来源：99健康网

导语

很多人喜欢喝蜂蜜，确实喝蜂蜜的好处有很多，蜂蜜还可以防秋燥，那么防秋燥蜂蜜什么时候喝好呢？

　　蜂蜜中营养成分非常丰富，其中的葡萄糖和果糖又非常容易被人体所吸收，可以快速的补充人体所需的能量。营养专家建议我们干燥的秋季不妨可以多喝蜂蜜水，帮助补充水分，有效预防秋燥问题。

　　1、熬夜后喝蜂蜜水快速恢复精力

　　蜂蜜中的营养物质可以快速的被人体所吸收，精力不佳，身体疲劳，特别是熬夜之后，第二天还要上班，那么不妨可以喝上一杯的蜂蜜水。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快的被身体所吸收和利用，可以快速的恢复身体的活力，蜂蜜水可以改善血液里的营养状况。

　　加班熬夜之后，中午可以喝一杯蜂蜜水，可以帮助应对下午的工作。

　　2、早晚空腹饮用

　　日常大餐吃太多了，有点难以消化？每天早晚空腹服用蜂蜜25克可以帮助促进胃酸的正常分泌，增强肠道的蠕动，促进排便。

　　3、蜂蜜雪梨每天均为食用

　　秋天气候干燥，人肺部容易受损，预防秋燥吃梨和喝蜂蜜水都有很不错的疗效。可以将两者搭配成更加方便的食用方式，蜂蜜本身就有消炎、祛痰、润肺止咳之功效，雪梨可以润燥。每天可以将雪梨切成薄片，伴蜂蜜吃，每天均可食用，次数不限。

　　4、睡前喝蜂蜜有助睡眠

　　蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙有调节神经系统的功能，睡前喝一杯的蜂蜜水可以有效的缓解神经紧张，有促进睡眠的功效。可以直接在睡前吃一勺的蜂蜜，也可以将蜂蜜冲调成蜂蜜水饮用。

　　5、日常饮用保护心脏健康

　　日常经常饮用蜂蜜水可以营养心肌并且有改善心肌的代谢功能，让血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。

　　6、蜂蜜其他功效

　　蜂蜜有解酒的作用，因为蜂蜜中含有一种大多数水果都没有的果糖。这种果糖可以促进酒精的分解和吸收，酒后喝杯蜂蜜水可以帮助快速醒酒，并且消除酒后头痛的问题。对于突然性的伤口处理，也可以用蜂蜜帮忙，蜂蜜可以一定程度上降低伤口的肿胀和疼痛，还可以加速伤口的愈合。

　　总的来说，蜂蜜可以在任何时间段里饮用，如果只是想作为日常的保健养生的话，不妨可以在每天饭前的1~1.5小时或者饭后的2~3小时作为食用的时间，每次可以直接口服1勺的蜂蜜，也可以在40℃左右的温水中冲服。蜂蜜储存的时候要注意应该放在阴凉、干燥、清洁、通风的地方。

（责任编辑：豆豆）

上一篇：秋季咳嗽吃什么食物好 下一篇：秋季喝什么汤最滋补

标签阅读：

热门专题

张红松副主任医师
中日友好医院: 擅长：擅长眼表疾病、干眼、泪器病、泪腺分泌功能减退、屈光不正、近视、远视、高度近视、玻璃体疾病、玻璃体混浊、玻璃体积血、视网膜病变、黄斑病、视网膜脱落、糖尿病视网膜病变、晶状体病、白内障、眼睑病、睑腺炎、睑板腺囊肿、倒睫、泪道疾病、青光眼、赖特综合征、慢性结膜炎、过敏性结膜炎、高眼压症、红眼病、急性结膜炎、斜视、弱视、眼皮跳、玻璃体后脱离、角膜炎、沙眼、结膜结石、眼底病等的治疗。 ...

黄世昌副主任医师
北京大学第一医院: 擅长：擅长治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病，如焦虑、抑郁、失眠、神衰综合征、躯体各种无名疼痛和功能障碍以及头痛、面部三叉神经疼痛、颈部疼痛综合征、更年期综合征、老年神经损害疾病等神内系统疾病。 ...

肖宁副主任医师
首都医科大学附属北京胸科医院: 擅长：个人专长：胸外科常见疾病的诊断和治疗，包括肺癌、食管癌、纵膈肿瘤及其他良性疾病如支气管扩张、肺结核、食管良性肿瘤等的外科手术治疗，尤其擅长于高龄及危重患者围术期的管理。 ?开展项目：电子支气管镜、超声引导下电子支气管镜穿刺活检（EBUS-TBNA）、CT引导下经皮肺穿刺活检、纵隔镜、电子胃镜、内科胸腔镜、胸腔镜下（VATS）肺癌根治、食管癌根治、纵隔肿瘤切除等常见胸外科手术。 ...