缺乏哪些营养导致脱发 缓解脱发的三款食疗方

热门文章排行榜 >>2017-06-29 10:50来源:99健康网
导语

男人们的饮食习惯不好,造成营养的不均衡,或是缺乏这些营养物质也容易导致脱发,那么缓解男人脱发吃什么食疗方好呢?

  想拥有一头好头发,必须给头发注入其所需要的营养,如果营养不足或者不均衡,头发就会出现问题,最严重的就是掉发脱发。所以,我们要知道掉发是缺什么东西,才能对症下药,有针对性地给头发补充营养。

缺乏哪些营养会导致脱发 男人脱发要补充哪些营养 男人脱发的食疗方

  缺乏哪些物质导致脱发

  一、掉头发可能缺蛋白质

  现代医学以为头发的主要成分是胶原蛋白,很多人为了保持身材,抑制了蛋白质的摄取,这是很容易造成掉头发现象产生的。我们每天摄取的蛋白质,是头发的助长剂。

  蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收,可形成各种氨基酸,进入血液后,由头发根部的毛乳头吸收,从而有利于毛发生长,使头发不易掉落。

  二、掉头发可能缺维生素

  挑食是很容易造成维生素缺失的,维生素缺失容易导致头发掉落。

  维生素可以活化微血管壁,使发根能够顺利吸收血液中的营养,从而保证头发正常的血液供给,确保头发不易掉落。

  三、掉头发可能缺微量元素

  微量元素中的铜、碘等在头发的健康方面有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。

缺乏哪些营养会导致脱发 男人脱发要补充哪些营养 男人脱发的食疗方

  推荐三款食疗方对症脱发

  一、桂圆核桃瘦肉汤

  原料:核桃仁30克 桂圆肉30克 生菜100克 瘦肉500克;

  做法:

  1、将核桃仁、桂圆肉洗净,生菜、瘦肉洗净;

  2、将全料共置瓦煲内,加水8碗煲成浓汤即可;

  功效:本汤对因贫血、营养失调所引致的脱发有良好的疗效。桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B,能益心脾、补气血,可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕症状 。

  二、龙芝生发饮料

  原料:龙眼肉400克 黑芝麻300克 冰糖10克;

  做法:

  1、将龙眼肉蒸熟,置阳光中暴晒约2小时,剁细成末;

  2、黑芝麻炒酥压成粉末,冰糖压成碎粒;

  3、三样和均匀,盛入瓶内,分5天食用。

  功效:本品具有补益气血,止脱发功效。龙眼肉含有糖、蛋白质、多种维生素等营养成分,养血益脾,大补气血;能使气血同行,防止脱发。

缺乏哪些营养会导致脱发 男人脱发要补充哪些营养 男人脱发的食疗方

  花生红枣猪蹄汤

  功效:本品补益气血,适用于气血亏虚引起的须发早白猪蹄中含有大量的胶原蛋白质,能延缓皮肤衰老;花生健脾和胃,润肺化痰,滋阴调气;大枣含丰富维生素,可治疗贫血虚寒,肠胃病食欲不振 。

  原料:

  主料:猪蹄1000克;

  辅料:花生米(带红衣)100克,大枣10-15颗;

  调料:料酒、酱油、白糖、葱段、姜、味精、花椒、八角、茴香、盐各适量 ;

  做法:

  1、将猪蹄去毛洗净,用清水煮至四成熟后捞出,用酱油涂抹均匀;

  2、把抹上酱油的猪蹄,用植物油炸成黄金色,捞起来;

  3、将炸好的猪蹄放入砂锅中,注入清水,再放进其他原料及调料;

  4、用旺火烧熟后,改为微火炖至烂熟。(参考网站:家庭医生在线网)

  99健康网推荐阅读:

  导致脱发的原因是哪些

  脱发多补充蔬菜水果 男性脱发的食疗方

(责任编辑:周婷)

标签阅读:
脱发

相关文章推荐

孕妇喝水量会影响胎儿吗 孕妇不喝水危害多

有先兆流产不能吃什么坚果 这3种坚果孕妇千万不能碰

济南银屑病医院

济南银屑病医院

未知

电话:0536-3087125

北京卫人中医医院

北京卫人中医医院

未评级

电话:010-87861678

成都白癜风专科医院

成都白癜风专科医院

二级医院

电话:400-005-7879

郑州市银屑病专科医院

郑州市银屑病专科医院

未评级

电话:400-1766-120

哈尔滨盛京白癜风医学研究院

哈尔滨盛京白癜风医学研究院

未评级

电话:400-678-8596

  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|联系我们|招聘|免责声明|给99健康网提意见