男人三十可谓是人生的另一个阶段了，有些男人在这个阶段成家立业，事业爱情双丰收。而有些男人在这个阶段什么也没有，甚至染上了一些恶习，身体健康也不好，但是要是在这个阶段还是不知道保养自己的身体的话，你会很麻烦的。
三十岁的男人不仅肺功能开始下降，连听力也开始有所下降，而且会开始脱发。虽然没有很明显的症状，但是你的身体正在渐渐地向着你不知道的不好的方向发展，你要是还不开始注意的话，你后悔也来不及了。
三十岁的男人首先要开始防病
都说减肥是女人一辈子的事业，那么男人的事业是什么?没错，就是健身。健身是男人一辈子的事业。不能等上了年纪，走不动了，疾病缠身了，才想到要开始锻炼身体。亡羊补牢，为时已晚。这个道理想必每个人都懂。这个时候的锻炼，强度不必要很大，你可以一周安排两三次锻炼就好，要有规律的进行，不仅可以增强自己的体力，还可以防止一些疾病的产生。
三十岁的男人要懂得呵护自己的颜值
人都会衰老，身体机能开始不行，身心俱疲，脸上岁月的痕迹也开始慢慢出现。如果这时候还不开始保养自己的脸的话，你的三十岁就会像别人的六十岁。皱纹加深，眼袋加重，白发不断，什么乱七八糟的怪病都找上门。所以男人要用心呵护自己的颜值，好好保养自己的脸，让你的三十岁容光焕发。
三十岁的男人要有更年轻的心态
这时候虽然没有年轻的冲动，青春期的懵懂，但是三十岁可以做的事情还是有很多很多。你比以前更加有实力了有能力了，你的心态也比以前更加不同了，所以有哪些想做的事情的话，就要勇敢去做，不要害怕，不要畏惧。心态年轻的，你便不会觉得自己老。
三十岁的男人要更加爱自己
很多男人对自己马马虎虎，含含糊糊，为了一些事情会放弃自己的，适当的隐忍谦虚是一件好事情，但是如果不会为自己的权益争取到话，你的隐忍谦虚就是一件拖累你的事情。所以，你要更加爱自己，什么事情想做就要去做，什么事情还没做就要争取赶快去做，多听听自己的心声，让你的脚步跟着你的心走。
男人的三十岁是人生的另一个阶段，你看到的风景取决于你的行动。 (99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
（责任编辑：陈可佳）
