男人弱精四个症状 如何提高精子成活率

热门文章排行榜 >>2017-12-26 09:33来源:99健康网
导语

男人的精子在孕育下一代中发挥着重要的作用,但是不少男人的精子成活率并不是很高,甚至会演变为弱精症,那么该怎么提高精子成活率呢?

  在孕育中,男性担负着同等重要的责任,需要提供高质量的精子,才能保障未来胎宝的质量。可是,有很多男性的精子质量并不高,甚至出现弱精症,给顺利孕育带来了困扰。

男人弱精症的症状有哪些 怎么提高精子成活率 精子成活率怎么提高

  弱精症有哪些症状呢?

  1、肾阳不足,精液寒凝型

  症状:精液不液化,或化而不全,内有凝块或胶冻样块;阴囊及睾丸发凉或冷感;腰膝酸软,畏寒肢冷。舌质淡苔薄白,脉沉迟或沉弦或细弱。

  2、肾气不足型

  症状:精子活力低下,或死精子率百分之四十;举阳不坚,射精无力;早泄,遗精,性欲淡漠;腰膝酸软,疲乏无力;头晕耳鸣,畏寒肢;自汗淋漓,小便清长。舌淡苔白,脉沉弱。

  3、血瘀清淤,稠厚不化型

  症状:精液不液化,小腹及会阴部有固定性疼痛或隐痛;肝肿大或脾肿大。舌质紫暗,或有瘀点或瘀斑,脉涩。

  4、气血两虚型

  症状:精子活力低下,或精子死亡率百分之四十;’性欲淡漠,举阳不坚;形体瘦弱,面色萎黄,神疲乏力,食少腹胀,气短便溏;心悸健忘,头晕自汗。舌淡苔白,或舌质淡胖,边有齿痕,脉沉细无力。

  如何提高精子成活率

  1、食补

  所谓饮食营养是后天之精的物质基础,所以,通过食疗,可以达到提高精子质量的作用。

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  根据肾藏精的理论,在食补中要摄入补肾益精的食物,如:山药,鳝鱼,银杏,海参,冻豆腐,豆腐皮,花生,核桃,芝麻等。有些食物能够提高性欲,增加生育能力,如:大枣、蜂蜜、葡萄、莲子、食用菌类、狗肉、羊肉和动物的鞭类。适当食用对提高精子活力是有好处的。

  一些微量元素比如锌、硒等能增强精子活力,提高精子质量。

  2、穿裤子不能过紧

  不管是准备“造人”的准爸爸,还是处于青春期的年轻男性,都不可忽视这一点。太紧的裤子、内裤,会使得阴囊和睾丸的受到束缚,而且由于透气性不良、散热差,阴囊温度会保持造一个高于正常的水平,从而影响精子的活力。而且过紧的裤子会影响局部血液循环,妨碍静脉血液回流,导致睾丸出现淤血,影响生精。

  3、不桑拿,少洗热水澡

  男性睾丸“生产”精子的最适宜的温度应该在36℃上下,如果高于这个温度较多,精母细胞的生成绩会受到抑制,此外,业已“出产”的精子的活力会受到减弱。男性如果经常以热水洗浴,特别是当温度在40℃以上时,精子质量会出现较大的下降。

  4、不酗酒

  酒精对生精细胞有很强的刺激作用,能损伤精子以及影响胚胎的发育。科学验证表明,酒精可使睾丸酮的合成减慢,并影响睾丸酮的正常代谢,造成生殖腺功效低下,影响精子的生成和精子质量。

  5、不滥用药物

  随着科学的飞速发展,医学也在日新月异地变化着,药物得到了前所未有的广泛应用。药物能治病也能致病,药物的副作用会产生许多不良反应。据临床视察显示,有很多药物对精子的生成有不良的影响,包括治疗肿瘤的化学药物等。

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  提升精子活力的食物

  1、蛋类

  因为蛋类是精子最好的补充剂;由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,并且还含有锌,而锌是精细胞的重要组成部分,所谓“吃什么补什么”。

  2、果仁

  而果仁能够存进男性性激素的分泌,令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能,能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。由于维生素这类物质能够促进细胞更新,就是说能够将陈旧的细胞代谢掉,补充新生的新鲜细胞,新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。

  3、洋葱、大蒜等

  因为洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经,还可以进一步刺激生精的器官。

  4、韭菜

  韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。而且韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,比较适用于遗精、多尿等疾患。(参考网站:家庭医生在线)

(责任编辑:陈可佳)

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