男人不但要承受社会外界工作的压力，更要承受保护家庭的责任，在孕育后一代中更是发挥着不可缺少的作用。因为男人的精子健康对于男人来说是十分重要的，要是出现精子畸形的情况该怎么办呢?
为什么会出现畸形的情况呢?
缺乏必要的营养
现在很多人都是觉得缺乏什么样的营养就去补充什么营养，但是这种片面化的补给模式却是会造成营养的缺衡。人体需要的营养是来自各种各样的食物的，并不是只需补充一样就足够了，尤其是对备孕的男士来说，不但要吃的多，更是要吃的杂，如果身体缺乏锌硒等元素的话，精子的生成数量就会减少，自然畸形的就会增多。
生长环境不适合
精子的生长也是需要温度环境的，过高过低都会对精子造成伤害，最适合的是低于人体正常温度一两度就好，但是现在不少男人久坐、骑自行车、穿紧身裤等不良的行为就会使精子的生长环境受到一定的伤害，影响精子的发育。要是发育的不完全的话，畸形的精子就会很多。
受到感染
生殖健康是备孕最基本的条件，要是自己的生殖健康都受到伤害的话，还要讲究什么怀孕生子呢?因此男人更要呵护好自己的生殖健康，多注意私处的清洁，不要有不良的性行为习惯，经常做些按摩，而且要防止生殖系统受到感染。
长时间的抽烟喝酒
烟酒可以说是备孕人士的“敌人”了。想要备孕的人是要远离这些嗜好的，当然想要自己的身体健康的话都应该远离。但是对于备孕的人群来说，不够健康的生活习惯是导致难以受孕的关键因素之一，而且酒精、烟草中的有害物质是造成精子畸形率高飙的重要原因，而且还会造成弱精。
想要降低畸形率的话，就要积极地做好预防的工作。如果能够及早地发现一些疾病的话，是能够更好地将疾病“扼杀在摇篮里”的，治疗的时机也能够更好地把握。
而且对于一些想要积极备孕的认识来说，更是要抛弃不良的生活习惯，烟酒都是碰不得的因素，要是想要解馋的人可以寻找一些别的方法，运动是最健康的转移注意力的方法，而且还能帮你增强你的体质健康，要是忍不住想要抽烟喝酒的人可以尝试做点运动。
精子之所以会畸形，跟身体的营养是离不开关系的，因此最好能够补充多样的营养，不让营养缺失对身体造成伤害!(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
（责任编辑：陈可佳）
