吃什么对眼睛好
饮食指南:眼睛是人们感知世界的重要器官,它与工作、学习以及一切日常生活密切相关,平时,除了科学用眼外,还要注意合理的饮食调养,避免摄入有损眼睛健康的食物。
胡萝卜
胡萝卜含有维生素A,能防止眼睛干涩,预防夜盲症。
小白菜
小白菜含有维生素C,对于预防白内障具有积极意义。
动物肝脏
动物肝脏对防治角膜炎和角膜溃疡有积极的作用。
小米
小米含有多种营养物质,能有效预防眼睛疲劳。
鸡蛋含有硒、锌元素,这些营养成分都有利于改善眼部组织,防止视力减退。
牛奶
牛奶中含有丰富的B族维生素,能提高视力。
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