冬季养生12种食物消食排毒(2)
导语
冬季是一个养生的好时机，冬季由于活动量少所以很容易发胖，那么冬季吃什么排毒消食呢？
7、洋葱：
洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。40岁的人要多吃点。
8、香菇：
能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。
9、冬瓜：
经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。
10、胡萝卜：
富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
11、海带：
海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
12、燕麦：
燕麦含有丰富的亚油酸和皂甙素等，可防治动脉粥样硬化。
（责任编辑：豆豆）
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