男人吃什么食物防脱发

热门文章排行榜 >>2013-08-19 10:36来源:99健康网
导语

脱发是男人的一大困扰之一,造成脱发的原因有很多,那么男人如何预防脱发?吃什么食物防脱发呢?

 如何预防脱发 吃什么食物防脱发 男人吃什么防脱发

  导致男人脱发的的七个原因:

  1.头发洗太勤。

  凡事过犹不及,洗头也一样。头皮上的天然油脂会帮助头发保持健康稳固。如果洗头不当,经常使用劣质的、刺激性强的洗发水、或者用量过多,都会导致头发干枯、脆弱和容易掉落。

  2.过度美发。

  时髦的打扮虽然亮眼,却也会留下隐患,发胶牢牢固定的直立发丝,无不紧紧地揪住头发,是对发根和毛囊的巨大考验。再加上含有有害化学物的染发剂、高温烫发钳、吹风机,都在打击和耗损着头发的健康。因此,在追求新奇发型之前,要先想想头发的承受力和可持续性。

  3.压力大。

  如果你整日总感觉“压力山大”,那么,脱发的麻烦更容易找上门来。长期的巨大压力会干扰人体的激素平衡,最终体现在不断掉落的头发上。

  4.缺乏蛋白质。

  头发的生长依靠蛋白质,如果饮食中摄取的垃圾食品过多,糖盐油超标或者只吃全素的食物,都可能导致蛋白质缺乏,进而造成头发稀少。此外,缺铁和过度减肥的人也可能会有脱发。

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