2009-08-16 11:44来源：99健康网
平衡篇
灵敏地过人，轻盈地运球需要的是身体的协调性。
1 身体站立，双腿分开，两脚距离与肩同宽，膝盖微弯，将球垂直举过头顶。
2 双臂举至身前，与地面水平呈逆时针方向(左)旋转，肘部注意不要弯曲。
3 按照左、下、右、上顺序移动篮球，运行轨迹如同在身前画一个大圆。重复10遍后，从顺时针方向(右)开始，按照右、下、左、上顺序再做10遍。
方法同圆周动作 step 3
力量篇
训练传球的迅猛与力度。
1 双臂伸直，将篮球平举于胸前。
2 以右脚为圆心，最大程度地向左扭转上身和双臂，在水平方向上让篮球划出最大的圆弧，手臂注意不要下垂。再以左脚为圆心，向右扭转上身和双臂，完成一遍动作。重复20遍。
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这种情况需要先完善肝部检查，包括肝炎病毒谱，肝胆脾彩超，肝脏功能和血常规，贫血方面主要查血常规还有贫血三项，如果都没问题的话可以补充多元维生素，加上归脾丸口服。
虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降，经过治疗治愈之后就不再有传染性，常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏，酮康唑乳膏，或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。
治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久，局部可以做做热敷理疗，如果痛的严重，可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。
雌激素常用补佳乐，检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了，再后半段加上黄体酮一起服用，效果更好
这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊，外阴这里用红核妇洁洗液清洗，头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。
多休息，不要过度活动，可以药物治疗，局部 热敷，一般可以逐渐恢复，不要着急。
这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗，比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏，疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。
如果出现咳血要及时就医治疗，检查一下原因，如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。
过敏性皮炎你可以口服复方甘草酸苷片加上氯雷他定片，局部外用糠酸莫米松乳膏治疗，而丹毒需要口服抗生素比如头孢克肟片，局部外用莫匹罗星软膏治疗。
