男人早泄五大病因 该怎么合理治疗

　　早泄是男性朋友难以启齿的事情，但早泄也是男性朋友最常见的疾病，给男性朋友带来了很大的影响，很多朋友对早泄症状认识不足，把不是早泄的症状看成是早泄，从而增加心理负担。

　　这五个因素容易导致男性早泄

　　1、居住环境差。男人们射精也会受外界环境影响，如两代人同居一室，仅以布帘为界，让男人在性行为或手淫时很没有安全感，心理的紧张和压力很容易让男人出现早泄。

　　2、身体虚弱。男人压力大，身体也常常容易劳累就很容易造成肾虚的情况，男人身体虚弱就会降低性兴奋和射精反应，导致男人不能充分的勃起就射精，或是没有性兴奋感，进而出现早泄。

　　3、首次的性交。男人首次发生性行为时总不是一帆风顺的，对于性知识了解的少，还有性行为前的紧张心情，会给男人带来很大的压力，就会很快的射精，这种情况一般在之后的性生活中，会慢慢的改善和变好。

　　4、手淫成瘾。手淫虽然是很多男人生理解决方式，但是长期的手淫会影响阴茎的功能，导致一有强烈刺激就发生射精，但是又不能很好的控制自己的手淫欲望，将慢慢导致早泄的出现。

　　5、性交中断。这也是很常见的一种原因，因为反应过分强烈自然就很容易出现早泄，比如中途用体外射精方法来避孕时，因为双方比较紧张，男方过分紧张就很容易提早的射精，出现早泄的症状。

　　治疗早泄的食物

　　1、麦芽油

　　如果我们身体要是缺少维生素E的话就会让男性的阴茎出现退化跟睾丸出现萎缩的情况，而这个时候的雄性激素也会慢慢的降低，如果这个时候如果我们通过食用麦芽油的话就可以起到预防这个情况。

　　2、羊肉

　　可以说吃羊肉的话是可以起到壮阳的效果，所以在中医看来吃羊肉是可以帮助男性起到治疗遗精早泄的情况，并且还可以缓解男性出现腰膝酸软的情况。

　　3、南瓜子

　　南瓜子是一款常见的零食之一，其里面含有一种可以影响男性激素生成的物质，如果经常吃的话就可以起到提高男性激素，让性能力增强，从而预防早泄的出现。

　　4、泥鳅

　　泥鳅里面含有很多的蛋白质、维生素A跟钙铁磷物质，而在中医看来，这些物质是可以起到壮阳跟治疗早泄遗精的作用，如果出现轻微的阳痿也是可以通过食用泥鳅来治疗的。而泥鳅最好的做法是通过煲汤的做法来进食。

　　预防早泄的方法

　　1、多吃含碘食物及锌的食物

　　海藻中含有丰富的碘，而碘缺乏会导致男性性功能衰退及性欲减弱，因此要经常食用海藻类的食物补充碘元素，如裙带菜、海带、紫菜等。而精液的重要组成元素是锌，锌可以保证男性的性功能，如果运动量消耗较大的男性，每天应补充适量的锌，正常消耗量的男性可每天吃些富含锌的食物即可，如火鸡肉、海产品、大豆等。

　　2、加强体育锻炼

　　俗话说女人靠保养，男人靠运动。体育锻炼是最好的保养品，适当的体育锻炼可增加人体内的含氧量，且可增加男性体内睾丸酮的分泌，可促进男性的性功能。男性每周至少保持2次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后可带来全身心的放松，有助于促进男性性欲。

　　3、刺激腹股沟

　　腹股沟是男性睾丸血液循环及神经传导的必要通路，因此保证腹股沟的血液循环良好是非常必要的，按摩腹股沟的方法是用两指按压阴茎根部两侧，从上向下按摩，可加速睾丸的血液循环。

　　4、按摩阴囊

　　用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，每次2~3分钟，每日一次，时间不可过长，次数也不可过多，因为刺激过强，反而使睾丸损伤，适当的按摩可以促使睾丸的血液循环得到改善，增强睾丸功能。

（责任编辑：陈可佳）