青少年的饮食禁忌有哪些(2)
导语
青少年正是长身体，需要各种营养的时候，所以饮食的搭配非常重要，那么青少年时期的饮食禁忌有哪些呢？来看看吧。
牛奶
牛奶是最佳的补钙饮品，可有效的促进青少所的骨骼发育。
鸡蛋能有效提高青少年的注意力，补充维生素。
青菜
青菜含铁丰富，多食可加速血液循环，改善注意力不集中的现象。
瘦猪肉
瘦猪肉中含蛋白质，对青少年的生长发育有益
动物肝脏
动物肝脏中含有丰富的铁，对于处于发育期的青少年的健康有益。
青少年不能吃什么
汉堡
汉堡属于高热量食物，对于处于发育期的青少年健康无益
碳酸饮料
碳酸饮料含有对人体有害的物质，青少年经常饮用不利于身体的正常发育。
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（责任编辑：王少华）
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