现在许多学生和白领们经常都会用脑过度,用脑过度会造成记忆力下降,所以补脑很重要,生活中常吃的很多食物都有补脑的作用,以下就是常吃的17种补脑食物。
7.菠菜
内含丰富的铁质,有助于提高记忆力和集中力。
8.金枪鱼
9.科斯莴苣
富含令神经细胞保持活力的叶酸。这是凯撒沙拉中会用到的一种莴笋。
10.牛肉(红肉)
富含铁质和矿物质,有助于提高记忆力、注意力和集中力。
11.甜菜(甜菜糖)
含有苯基丙氨酸,这是帮助脑细胞之间信号传输所必需的一种氨基酸基酸。
12.毛豆
含有协助脑细胞之间传输信号所必需的苯基丙氨酸。
未知
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。