美国专家针对中年男性,特别推荐了三种运动方式,它们不仅能强身健体,更重要的是有助改善性能力。另外,这些运动其实对改善女性的性体验,也有颇多好处,因此,女性也应多加练习。
二、骑马锻炼腿力
骑马时的精神状态与性爱有共通之处,驾驭、掌握、控制、改变,甚至为所欲为的主动性体验,都和性生活的过程有异曲同工之妙。骑马还能提高男性的反应能力与协调性,锻炼全身,尤其是腿部肌肉,使之强健有力。
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。