冬季男性养肾需要注意什么呢?其实更重要的是要注意一些误区,具体请看下文详细介绍.
金匮肾气丸——温补肾阳
用于肾阳不足。症状为:腰酸脚软,肢体畏寒,下半身常有冷感,小腹拘急,小便不利,或小便反多,舌质淡而胖,舌苔薄白不燥,尺脉沉细。
六味地黄丸——滋补肾阳
从药方的组成来看,它可以达到三阴同补(补肾阴、肝阴、脾阴)的效果。比如,其中熟地黄可以补肾阴;山茱萸则是肝肾同补,通过补肝来达到补肾的目的;山药能健脾益”,常按摩。看电视时坐直,不倚靠,双手对搓发热后,紧按腰眼处,然后用力上下搓120次(一上一下为一次),或以热为度。另一个穴位在髌骨下缘,髌韧带外侧凹陷下3寸,胫骨外侧约一横指处,按摩方法与洗足按摩方法相同。
性生活要适度:性生活过度或不节制都会造成肾精亏损伤肾,出现腰痛、头晕目眩、耳鸣耳聋、干咳气短等一系列肾虚症状。所以夫妻间的性生活,最好能根据两个人的身心状态,摸索到适合的规律和方式进行。
避免外邪侵袭:冬季风寒之邪极易通过人的腰部侵入人体,所以背部保暖很重要。同时,养肾还要注意脚的防寒保暖,应穿保暖舒适的鞋。
饮食要节制:酸、甜、苦、辣、咸等五味偏嗜对身体有损害,多食厚味之品过咸伤肾,日常饮食清淡、温食才能养肾不伤肾。
(责任编辑:陈乓)
未知
电话:0536-3087125
未评级
电话:010-87861678
二级医院
电话:400-005-7879
未评级
电话:400-1766-120
未评级
电话:400-678-8596
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。