星座男人秋季饮食养生全攻略(2)

热门文章排行榜 >>2012-09-27 14:29来源：99健康网

导语

秋季是一年中的第三个季节，也是一个不冷不热的季节，而且秋季非常适宜进补，很多人喜欢在这个时候调理身体，以下就是12星座男人秋季养生小常识。

　　射手座：

　　射手座男人有着非常多的活力，非常热情，那么射手座男人秋季如何养生呢？

　　射手座的人外向，到处跑的射手，会因长期劳累过度而忘记休息。最令人担心的是新陈代谢系统容易受到破坏。情绪造成的压力，容易影响身体的健康，宜特别注意自我情绪之调整，多安排优质的休闲生活与运动，对身心有良好的帮助。

　　为了保持良好的身体，射手座的人要养成在丰盛的饮食之后，吃点清淡的习惯，或者空一顿餐。到室外散散步活动活动，这样可避免中年以后肝、胆囊出毛病和身体太丰腴带来的苦恼。射手座的人应该常吃水煮蔬菜，捞出后沥干，拌上黄油并加上调味汁，或直接凉拌，而且射手座必须避免高蛋白及高油脂的食物。

　　建议：多吃甘蔗、橄榄、面包、麦片。多吸收维他命A和C。

　　天蝎座：

　　天晚座是水相星座，天蝎座的男人神秘、冷静更深沉，你往往想不出他们心里在想什么，那么天蝎座的男人秋季如何养生呢？

　　不怕死、不怕血，不怕脏的星座，到处乱吃，要爱就狂爱，由于身体抵抗力强，平日没有太多的毛病，天蝎座宜注意泌尿系统之保健，养成养成良好之生活作息，少吃刺激性的饮料（酒、咖啡及容易上火的食物及补品）。

　　天蝎座的人的机体需要铁，应多吃些香菜、菠菜、芹菜、洋葱，杏仁和生胡萝卜此外，他的机体还需要镁，以增强抗衰老的能力。玉米、粮食、花粉、海枣都含有丰富的镁，饮食上要适当注意增加这方面的食品。膀胱和生殖泌尿系统是天蝎座人身体上的弱点，应该提起注意。

　　建议：生活规律、节制一点，食物份量要平衡，取中庸之道，那么天蝎便没有多大问题。

　　天秤座：

　　天秤座的男人天性比较傲慢，全因个性使然，有些天秤座的人更是懒人。连户外活动也极少参与，应往多点有太阳的地方跑，找点平衡，也许结识一下狮子、白羊的友伴会更好。

　　宜注重肾脏、膀胱及胃肠之保健，心情的开朗，会让自己更健康，饮食宜清淡。

　　对于生活在安静环境中的天秤座的人，他睡觉的时候可以敞着窗子，因为他需要很多新鲜空气。由于他体质虚弱，对药物的吸收能力较差，可以采用温泉疗法，这对他健身，尤其对循环系统及肾大有好处。此外，花园、山村景色、丛林中蜿蜒伸展的小路，都是他焕发精力的好地方。

　　建议：由于需要刺激，所以泰国食品、越南食品，酸辣的食品都不妨一试。

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