星座男人秋季饮食养生全攻略(4)

热门文章排行榜 >>2012-09-27 14:29来源：99健康网

导语

秋季是一年中的第三个季节，也是一个不冷不热的季节，而且秋季非常适宜进补，很多人喜欢在这个时候调理身体，以下就是12星座男人秋季养生小常识。

　　双子座：

　　双子座的人感觉有用不完的精力，过分活跃，由于过份活跃的性格，手、口、脑没有歇息的一刻，导致呼吸未达正常状态。尤其不停说话，也要选一些润喉的食品。

　　双子座的人，容易神经紧张，应该远离咖啡与酒，少吃过敏性食物：如牛奶、蛋，宜注重肝、胃肠的保健，适当补充维他命B群及多吃根茎花果类之蔬菜。

　　双子座的人不宜过度劳累，然而又有什么办法使他坐视不动呢？极度的好奇心驱使他，使他总是感到有许多事情要去做！因此，他首先应学会放松自己易疲倦的身体：做深呼吸和很好地咀嚼食物。另外散步、练瑜珈功、打网球、跑步和骑自行车，对他身体都会有好处。

　　建议：薄荷、一排口香糖，等他停止说话，带来一点安静。

　　金牛座：

　　金牛座是盛产好男人的星座，金牛座的男人稳重，而且顾家，金牛座是天生美食家。由朝到晚爱尝新食品，尤其精致和特别的菜式，无时无刻，在家中也会拿一两境饼干吃，满意地咀嚼。为免食欲过份膨胀，劝您多做运动，每天三十分钟，要身体排汗的运动。

　　金牛座宜多注意肺部及肾脏之保健，少吃过辣及过咸的食物，多吃当地当季盛产的水果。

　　金牛座的人身体健壮、胃口好。但过强的食欲常常会使一部分人失去形体的美好和产生抑郁的心情。尽管如此，他仍不愿节制食欲。对于这种情况最好和最有效的调节办法是，时而安排一天禁食，喝点有助于利尿和轻度腹泻的葱汤，或黑茶叶泡的茶，这样对克服肥胖症甚为有效。

　　建议：减肥饼干，玫瑰茶、苹果、橙。

　　白羊座：

　　白羊座的男人做事冲动，而且有着火爆的脾气，性格急燥。被鼓励重新调较自己生活的步伐，培养耐性，凡事切勿气冲冲，不经脑筋思考机会便冲出去，到头来便会后悔。因而消耗体力。

　　金牛座的男人宜注意整体免疫系统之保健，少吃冰冷的食物与饮料，多吃自然食物，尤其是绿色蔬菜，少吃食品加工物。

　　白羊座的人的机体需要较多的铁质。为此，他要多吃些白菜、洋葱、胡萝卜、菠菜、香菜和粮食。蒜和洋葱是白羊座的人比较偏爱的调味品。吃凉拌菜时最好用葵花籽油一拌，并适当加些蒜。在心情处于低潮的时候，最好吃些爽口的食物，如黄瓜、甜瓜、西红柿等。

　　建议：辣椒，刺激白羊座的人，让头脑清醒一点。

　　怎么样？看了上面的12星座男人秋季饮食养生的小方法，是不是觉得自己该开始行动了呢？还等什么？为了自己的健康赶快行动起来吧！

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（责任编辑：豆豆）

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