冬季男性养肾注意事项(2)

热门文章排行榜 >>2010-12-10 14:02来源：99健康网

导语

冬季男性养肾需要注意什么呢?其实更重要的是要注意一些误区,具体请看下文详细介绍.

　　性功能方面：男子性欲降低，阳痿，遗精、早泄，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫，卵巢早衰闭经，月经不调，性欲减退，不孕等。

　　泌尿方面：尿频、尿急、小便清长等。

　　身体方面：健忘失眠，食欲不振，腰膝酸软，乏力，视力减退，脱发，牙齿松动易落，肤色晦暗无光泽，腰、腹脂肪堆积等。

　　冬季养肾进行时

　　养肾宜认准时辰：宜早睡，适当晚起，使意志安静，自身潜伏的阳气不受干扰。

　　生活有条不紊：每天学习、工作、劳动的时限应有规律，有放松和娱乐的时间，以消除疲劳，恢复体力。

　　懒腰宜常伸：腰部适度常伸，可使内脏得到舒缓的按摩，促进新陈代谢。

　　屁股别太沉：久坐伤肾。因此对于办公室一族来说，要勤起来活动活动。

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