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17
八月
2017

长跑要注意什么 意大利面竟可以促进长跑

来源:99健康网

长跑是一项健康又安全的锻炼方式,有的人是为了健康,有的则是为了比赛。不管哪种运动,都有技巧和需要注意的事项。长跑训练者在训练的时候该注意什么?

16
八月
2017

这8招让你轻松拥有迷人胸肌

来源:99健康网

胸肌是健硕男人的象征,拥有迷人的胸肌可以吸引女性的目光,但是胸肌怎么练呢?如何用哑铃练出胸肌?

15
八月
2017

运动后肌肉酸痛怎么办 肌肉拉伸很重要

来源:99健康网

运动是很多人都喜欢的舒缓身心的方式,但是运动前的准备运动做的不充分很容易引起肌肉酸痛。运动后肌肉酸痛怎么办?

14
八月
2017

仰卧起坐可增强腹部肌肉 仰卧正确做法是这样

来源:99健康网

仰卧起坐又方便又可锻炼身体,是不少男性会选择的锻炼方式,但是仰卧起坐也有误区,你在锻炼的时候要避免陷入误区。仰卧起坐要怎么做呢?

11
八月
2017

宅男在家应该这么健身

来源:99健康网

很多人不想去健身房,也不想出门,只想宅在家里,但是宅男该怎么健身呢?如何利用家里的道具进行锻炼呢?

10
八月
2017

篮球不难打 打篮球还能预防心血管病

来源:99健康网

都说无兄弟不篮球,球场是结交兄弟的好地方,很多男生都喜欢打篮球,打篮球不仅能强身健体,还能结交朋友,何乐而不为呢?

10
八月
2017

这些坏习惯会影响健身 健身计划要这样制定

来源:99健康网

健身房是很多人会选择去的锻炼圣地,尤其的想要健身减肥的男性。但是健身房也不是盲目去的,去健身房健身要有目的性、计划性,健身计划你制定了吗?

09
八月
2017

海上冲浪能减肥 但是这些你该多注意

来源:99健康网

海上冲浪是不少男性所钟爱的海上极限运动,冲浪不仅能健身,还能减肥。但是,冲浪的危险性还是挺高的,冲浪的注意事项有哪些呢?

09
八月
2017

男人怎么锻炼自己的臀部 打造完美臀型看这边

来源:99健康网

有些男人对自己的身材管理很严格,不仅腹部要有肌肉,连臀部也想锻炼出肌肉来。男人臀部怎么锻炼才能有肌肉从而更加诱人呢?

09
八月
2017

深蹲有什么好处呢 深蹲竟然可以提高性能力

来源:99健康网

深蹲经常被用作体育锻炼的辅助锻炼方法,而且可以促进肢下血液循环。也有不少人用深蹲来锻炼大臀肌和腿部肌肉,瘦腿提臀。深蹲有什么好处呢?

08
八月
2017

男性锻炼腰力的九大方法

来源:99健康网

对于已婚男士来说,拥有一个健康的腰对夫妻生活是非常重要的。男性腰部的力量关系着夫妻的性生活的和谐,也会影响夫妻感情。

08
八月
2017

俯卧撑该怎么调整呼吸 俯卧撑的正确呼吸法

来源:99健康网

俯卧撑是不少男士锻炼的必备方法,可以因地制宜,想锻炼就锻炼。但是掌握正确的呼吸方法才能更有效地做俯卧撑。那俯卧撑该怎么正确调整呼吸呢?

07
八月
2017

练气功增强性功能 对男性来说尤其有这些好处

来源:99健康网

气功是一种非常好的健身方式,不仅可以舒缓身心,还能延缓衰老,更重要的是能够提高男性的性功能。那么,男性应该如何练气功才能提高性功能呢?

07
八月
2017

男士瘦身减肥妙招 型男养成记

来源:99健康网

想要拥有一个好身材绝不只是女性的所求,大部分男性也是有这个想法的。尤其是对上班族男性而言,肥胖几乎成了他们的代名词。男士应该如何快速有效地减肥呢?

04
八月
2017

男性健身该分时段进行 男性健身该注意这些

来源:99健康网

现在越来越多的男性喜欢健身,整体泡在健身房的男性也是不计其数。但是健身不是盲目的,健身也要有合理的安排。

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